반응형 귀리 섭취 권장량1 쌀 귀리 부작용 / 쌀 귀리 효능 / 쌀 귀리 먹는 방법 쌀 귀리 부작용 / 쌀 귀리 효능 / 쌀 귀리 먹는 방법 웰빙 식품으로 각광 받기 시작한 쌀 귀리. 다음과 관련된 내용을 정리해 보았다. 1. 쌀 귀리 유래 2. 쌀 귀리 효능 3. 쌀 귀리 부작용 4. 쌀 귀리 먹는 방법 1. 쌀 귀리 유래 서아시아 지역이 원산지인 곡식으로, 우리나라에 유입된건 고려시대로 추정된다. 대부분의 귀리는 수입이었으나, 건강식품으로 관심이 쏟아지며 전라도 지역에서 재배되고 있다. 귀리의 칼로리는 100g = 317Kcal 귀리 가루 칼로리는 100g = 404Kcal 귀리 시리얼 칼로리는 1컵 = 147Kcal 성인 기준 하루 섭취 권장량 = 20g 2. 쌀 귀리 효능 다이어트 / 변비 : 일반적인 곡식에 비하여 단백질이 3배나 많이 함유되어 있고, 지방을 연소시키는데 도움을.. 2021. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
