편두통 원인, 전조증상, 심할때 지압법, 예방법

일반 두통과는 다르게 간헐적으로 발생되면서 극심한 통증을 호소하게되는 편두통에 대하여,편두통이 생기는 원인이 무엇인지, 편두통에서 보여지는 전조증상은 어떤것이 있는지, 편두통이 심할때 효과를 볼수 있는 지압법에는 어떤것이 있는지, 편두통 예방법에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

편두통 원인, 전조증상, 심할때 지압법, 예방법

 

 

1. 편두통 원인

편두통이 발생되는 원인은 정확하게 밝혀진 것은 없으나, 머리로 가는 혈류의 양이 증가되어서 머리 혈관이 확장되면서 신경이 눌려 통증을 유발한다는 것이 가장 유력한 가설입니다.
편두통을 유발하는 요인에는 매우 다양한것들이 제시 되고 있습니다.

• 뇌 자체의 이상
• 가족력
• 호르몬 변화 : 생리, 임신
• 음주
• 음식 : 초콜렛, 발효음식, 산성에 절인 음식, 카페인
• 불규칙한 생활패턴
• 스트레스
• 심한 피로 누적
• 과도한 햇빛 노출
• 수면 부족
• 과도한 운동
• 감기, 고열, 출농증, 안과 질환, 치아 이상, 턱관절 질환, 감염성 질환, 외상
• 약물 남용
  
  
  

2. 편두통 전조증상

편두통은 전조증상이 있는 경우가 있고, 없는 경우가 있습니다.
전조증상이 있는 편두통의 경우 두통이 시작되기 전 10~30분 전에 발생하게 됩니다. 이러한 전조증상은 5~10분 정도 지속되다가, 본격적으로 두통이 나타나면서 사라지는 증상입니다.

편두통의 전조 증상은 대부분 시각적으로 나타나는데, 검은 점이나 번쩍거리 불빛이 보이거나, 주변은 보이지 않고 중심 부위만 보이는 시야, 시야 결손 증상 등이 나타납니다. 혹은 손이 저리거나 몸이 무감각해지는 등의 증상, 매우 어지럽거나 토하는 증상이 나타날 수도 있습니다.
편두통 발생 전의 이러한 전조증상이 발생되는 이유는, 뇌 혈관의 수축으로 뇌 혈류가 감소되면서 나타나게 됩니다.
전조 증상이 있다면, 단순한 편두통이 아닌 뇌혈관의 질환을 의심할 수 있기때문에, 반드시 병원에 방문하여 검사를 받아보는것이 좋습니다.

 

3. 편두통 지압법

두통이 아주 극심하지 않은 경우에는 타이레놀, 혹은 일반 진통제로 두통을 완화할 수 있습니다.
약물복용을 하지 않거나, 약물 복용과 병행하여 편두통에 효과있는 지압법을 설명해 드리겠습니다.

• 눈썹 사이 중앙에서 코 쪽으로 마사지
• 목뼈를 중심으로 양쪽으로 꼬집듯이 잡고 지압
• 뒷목 중앙에서 양쪽으로 살짝 움푹 들어간 곳을 지압
• 승모근 중앙을 지압하기
• 관자놀이 지압

 

4. 편두통 예방법

편두통을 예방하기 위해서는 다음과 같은 습관을 기본적으로 지키는것을 권장합니다.

• 충분한 휴식, 수면
• 스트레스 해소와 관리
• 카페인 섭취 제한
• 과도한 운동은 삼가하기

 

 

타이레놀 복용량, 부작용, 술 연관성, 종류별 차이점