의사들도 먹는 영양제 4가지 추천,이건 꼭 챙겨먹어야 한다

나이가 들수록 하루하루 몸이 힘들어 지는것이 느껴지면 누가 시키지 않아도 찾게 되는 것이 영양제인것 같습니다. 의사들도 먹는 검증된 효과 좋은 추천할만한 영양제에 대하여 소개해 드리겠습니다. 

 

 

 

 

아래 추천 제품은 16년의 의료인 생활로써 실제 주위 동료들의 추천템을 모아 추천드리는 리스트입니다.

 

 

1. 비타민

필수 영양제인 비타민은 종류도 많고, 제품도 많습니다. 하지만 세계적으로 검증되었고, 실제로 의사들도 의심없이 골라 먹는 제품 하나 추천하겠습니다. 

비타민은 하루 권장량이 있기 때문에 너무 많은 함량을 복용하게 되면 신장결석 등 부작용이 발생 할 수 있기때문에 다른 영양제를 복용하는 경우 반드시 비타민이 중복으로 복용하고 있지는 않은지 반드시 체크하는것이 좋습니다.

센트륨 제품중에서도 맨, 우먼이 나누어져 있지만 추천하는 제품은 아래 링크로 걸어두겠습니다.

비타민의 경우 많은 사람들이 복용후 복통 혹은 메스꺼움을 호소하기도 합니다. 

식후에 섭취하는것이 좋습니다.

 

 

센트룸 프로 멀티비타민 미네랄

 

 

2. 마그네슘

마그네슘은 근육에 힘이 나게 해주는 역할을 합니다. 실제로 병원에서도 중환자들의 심장 뛰는것을 도와주기 위해 마그네슘을 주사하는 경우도 있습니다. 마그네슘이 부족하면 눈밑 떨림 현상도 나타납니다. 마그네슘은 평소에 꾸준히 복용하게 되면 피로감도 덜 느끼게 됩니다.

마그네슘으로 추천하는 제품은 아래 링크로 걸어두겠습니다.

마그네슘 제품에는 이것저것 함께 함유되어 있는 것 보다는 마그네슘만 있는 것이 가장 좋습니다.

마그네슘 역시 복용 후 속이 메스꺼울수 있기 때문에 식후 섭취하시거나, 잠들기 직전에 먹고 주무시는것이 좋습니다.

 

GNC 마그네슘 250

 

 

3. 안구건조, 야맹증에 효과 좋은 눈 영양제

루테인은 다들 많이 복용하시지만, 실질적으로 현대인들에게 불편한 안구건조증 혹은 야맹증에 효과좋은 영양제를 추천해드립니다. 이 제품은 실제로 꾸준히 몇일만 복용해도, 효과를 바로 느낄 수 있기때문에 안구건조증이나 야맹증으로 고생하시는 분들은 속는셈치고 꾸준히 복용해 보시기를 추천해 드립니다.

 

바슈롬 프리저비전 AREDS 소프트젤

 

 

 

3. 유산균

유산균은 장 건강을 위해 꾸준히 섭취하는것이 좋지만, 대부분의 현대인들이 가지고 있는 배변 활동이 규칙적이지 못하거나, 원활하지 못한 분들에게 추천할 수 있는 효과 좋은 유산균을 알려드립니다. 이 유산균을 먹고도 화장실을 못가는 사람을 거의 보지 못했습니다.

 

재로우 EPS 도피러스 유산균 50억 120캡슐

 

 

4. 기운이 너무 없거나, 밤을 새야할때 힘나게 하는 약

밤을 새야 하거나, 너무 피곤하여 일하기 힘든데 박카스, 핫식스 같은 힘이 번쩍 나는게 필요하다 싶을때 드시면 좋은 것입니다. 엘 아르기닌이라는 것은 장어를 먹고 나면 힘이 번쩍 난다는 그 장어속의 성분인데요, 장기 복용 보다는 기운이 너무 없고 힘을 좀 내고 싶을때 드시는걸 권장드립니다. 보통 헬스로 몸 만드시는 분들이 운동 전 부스트용으로 많이 섭취하신다고 들었습니다. 

 

뉴트리커먼 XL 엘-아르기닌 5000 mg

 

 

 

 

 

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위 추천 제품은 16년의 의료인 생활로써 실제 주위 동료들의 추천템을 모아 추천드리는 리스트입니다.